炎炎夏天是女性展现美好身材的时机，但许多人却为身上多余的脂肪而伤透脑筋。中西医师表示，为了让自己瘦下来，许多女性用尽各种减肥法，但殊不知，有些方式往往会出现一些併发症，甚至还可能会送掉自己的小命，建议「日行万步」即可预防肥胖，同时透过这样的运动方式，身体也比较健康。
医师指出，爱美虽然是人的天性，但随着生活水準不断的提升，肥胖一直都是现代人的隐忧之一，过去曾有人认为，肥胖就是「发福」，是一种福气，然而，事实上肥胖却常带来不少的疾病，包括心臟病、高血压等，所以肥胖不是福，而是病的一种。
要享瘦、要健康，每天万步走很重要，因为当民众持续步行时，人的腹肌、唿吸肌会有节奏的舒张与收缩，对五臟六腑可起到「按摩」的好处，也有助于消化腺的分泌及肠胃规律地蠕动，因此日行万步可防止便祕、提升肠胃排空运作，甚至燃烧脂肪以达到预防肥胖的好处。
医师强调，步行是一种很简单、很方便的运动方式，民众只要持之以恆，日行万步即可帮助预防肥胖，切勿「叁天打鱼，两天晒网」，抱持时停时续或要动不动的态度，终将无法达到运动效果。
