刮痧看似简单，但刮过头可能出现乏力、嗜睡等反效果。中医师指出，临床上遇过在烈日工作的劳工，背部经常刮到一片血红，但却显得无精打采，嗜睡无力。医师也不建议用汤匙或较不卫生的硬币刮痧，最好用乾净的专业刮痧板。
烈日下工作者容易「中痧」，也就是因长时间在太阳下曝晒，出汗过多，造成头晕目眩、口渴、尿少的情形，中医认为在汗出过多的状况下容易耗气，导致头重脚轻、嗜睡的症状发生，热气在人体内闷烧，如果热不能去除，易出现烦躁、坐立不安的情形，更严重时甚至会热昏厥、热痉挛。
不过，天天刮到皮肤一片血红，想藉此散热，似乎却有反效果。刮痧使皮下局部微血管出现细微破裂，藉以散出热气，但刮过头，反而对身体产生耗损的不良反应，所以临床上才见到愈刮愈疲累的病患。
心血管疾病患者过度刮痧，恐使血栓乱窜。心血管疾病患者如果过于用力、频繁，大範围刮痧，须留意血栓窜流的问题。
专家不建议每天刮痧，中医认为刮痧多少会耗气，每天刮反而让身体虚弱。医师提醒，失眠、疲累、感冒中、糖尿病，局部皮肤发炎感染，及气虚状态的民众皆不宜刮痧，心血管疾病者尤须留意，避免用力、大範围刮痧，以免血栓窜流，避免引发更严重的心血管阻塞。
动脉硬化患者，因血小板与血管斑块的粗糙边缘磨损，医师指出，容易释放出化学物质导致凝血，积聚成为大血块，若血块脱离塬血管壁，随血液移动，即血栓。如果血栓随血液流动，最后可能阻塞在较小血管内，衍生心肌梗塞或中风。
一般健康的民众如果觉得遭暑热影响，热气难散，可以偶尔刮痧，较安全的方法是由中医师沿着后髮际颈部偏外侧向肩部风池穴到肩井穴及背部刮、上臂外侧及下臂前及侧面刮痧。
她表示，刮痧完，会感觉刮痧处表面温度增高，热气不断往外散出。但是对于太过劳累、心血管疾病的患者要慎用。
因为暑热出现眩晕、头重、乏力时，可以按摩尺泽穴和少海穴，或在两处穴位上拔罐，尺泽穴在肘横纹上，外侧肌腱的侧缘，尺泽穴可以清肺热、滋阴润肺，少海穴在肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点，少海穴可以舒缓目眩、头颈痛和胸闷症状。
有些民众因为头痛及肩颈僵硬而刮痧。医师指出，此时可考虑穴位按压。如果头痛状况加重，可加强按压合谷穴，若是疼痛牵连到颈部造成肩颈僵硬，可以使用后谿穴缓解。后谿穴在握拳时，手腕外侧，本节后的横纹尖端骨边凹陷处，可减缓肩颈肌肉僵硬不适。
