临床试验显示，只需打12周的太极拳-慢动作的中国武术-就能舒缓长年的纤维肌痛症状，并改善生活质量。
Tufts大学医学院的研究人员Chenchen Wang医师表示，相较于接受健康教育和做伸展运动的人来说，练习太极拳的人纤维肌痛变得比较不严重，他们也睡得比较好、感觉较好、痛苦较少、较有活力，并且有较好的身心健康。
Wang医师向WebMD表示，他们在试验中看到比用苭物治疗纤维肌痛更好的效果。有位之前关节痛的患者不停地说，不痛了！不痛了！它并不是适合每个人。Wang医师表示，有10％至20％被随机分配到太极拳组的患者并不觉得太极拳对他们有帮助。但他表示，有50％至60％的患者「真正的投入」，经过大约8个星期后开始感觉好多了。
改善是逐渐但稳定的，有从太极拳中获益的患者要求研究人员在24周的研究结束后继续做。
Wang医师的研究规模相当小，只有66个患者平均分配为太极拳组以及教育/伸展组。Wang医师表示，这个结果应该以更大规模的试验来证实。哈佛医学院的Gloria Y. Yeh医师也认同，但Yeh医师表示，病人们不应该等待这类研究的结果。
Yeh医师透过电子邮件向WebMD表示，太极拳可能是纤维肌痛患者的理想选择，它看起来是安全且有效的。如果你是纤维肌痛患者，且从传统疗法中无法得到很大的缓解，或是想要更加了解你可以为自己做的事，那你没有理由不试试太极。
【太极拳治疗纤维肌痛和关节炎】
太极拳实质上是一个深根数千年中华文化和哲学的心理/身体运动。基本的原则是，健康的身体需要强健的心。方法包括使用冥想、呼吸控制、强大而温和的动作来引导身体和精神能量贯彻人体。
在过去十年里，Wang医师的研究小组发现，太极拳对于有各种长期健康状况的患者有帮助。这让他们想去做纤维肌痛的临床试验，参与的66位患者平均罹患纤维肌痛11年。
患者们被告知他们是用两种不同的运动养生法进行研究，其中一组接受营养教育。Wang医师表示，大多数患者都希望在教育/运动组，他们引导患者认为教育/运动组是更复杂的介入法；实际上，这是对照组，有33位患者接受每周两次，每次长达1小时的健康教育和伸展运动。
另一组接受波士顿Mind-Body疗法的太极大师Ramel Rones指导，长达1小时的训练每周两次，共12周，课程包括太极理论解说和指导10招的经典杨式太极拳。训练还包括冥想、呼吸技巧、以及放松。患者被告知每天要在家里练习至少20分钟。
Wang医师表示，杨式是非常轻柔的，他们总是教导温和、缓慢、大动作、以及大量的冥想。
纤维肌痛患者并不是唯一的受惠者。北卡罗来纳大学教堂山分校的 Leigh F. Callahan博士和同事们刚刚完成一项类风湿性关节炎患者的太极拳研究。
Callahan博士向WebMD表示，他们的发现与Wang医师的研究结果非常类似，他们发现，疼痛、僵硬、以及疲劳获得改善。他们看到睡眠措施、自我效能、以及平衡感获得改善。关节炎患者更加了解他们周围的空间，并且更有信心自己不会轻易跌倒。
虽然Wang医师的研究中，患者表示较少服用苭物，但Wang医师和Callahan博士研究中的患者并没有停止服用处方苭。Callahan博士表示，太极并不是要取代其它疗法，但应该将它增加到其它有效疗法中。
什么东西会使太极拳这么有效？Wang医师和Callahan博士都说太极不是单一件事情，太极拳是一项复杂的心理、精神、哲学、身体运动的整合。此外，患者往往会在教室内互相联系，Wang医师和Callahan博士都表示，患者互相联系显然会增加正面的效果。
虽然 Wang医师的患者与有20多年教学经验的大师级教练学太极拳，但Callahan博士表示，新培训出来、有认证的讲师对于帮助慢性疾病患者似乎同样有效。
Wang医师表示，要告诉患者没有副作用，有些患者仍觉得他们会痛，因为运动总是会导致一些疼痛，但这是非常安全的。
