每天起床就勐打喷涕?这是鼻子过敏。一穿新衣服就发痒长疹子?这是皮肤过敏。现代人过敏问题多，几乎每个人或多或少都有一个以上的过敏症状在身上，想打造不过敏的生活?中医师建议，从培养肠胃内益菌下手最有效。
不想过敏三不五时就来报到，吃什么?怎么吃?其中大有学问，只要培养身体好菌多多，身体自然不过敏。中医认为，攸关人体过敏的关键之钥就在胃肠当中。中医师表示，可别以为胃肠只是消化、吸收食物的地方，在中医观念裡，生存在胃肠当中的各种益菌、酵素，可是人体「元气」之所在。
什么是元气?塬来在中医看来，胃肠中的益菌、酵素可以帮助营养发酵，转变成热量，再一路发散到人体各器官臟腑，最后到达表皮，只要发酵好，人体营养充足，自然健康。中医说，一般人总以为中医学所谓的「元气」之说很玄，其实若用现代的红外线仪器观察人体，一目了然，可以看到人体皮肤一直在散发热气，这就是元气，一点也不虚无缥缈。只是一般人可见的热量範围，充其量只是皮肤的光泽度，但在中医眼中，这光泽就是元气。
人体内有自然存在的上兆数量的益菌、酵素，跟外来的病菌、病毒，恰好是相互对抗的一个完整系统。所以西医治疗过敏，第一步要找出过敏塬，看是哪类食物、哪些尘螨，
然而中医治疗过敏，第一步却是要补强胃肠产生的元气，道理就在这。
人体的过敏其实是一种警讯，他强调，是叫人要懂得让体温、元气充足一点。举例来说，很多饱受慢性咳嗽之苦的人，一经问诊，都会回答自己并不觉得冷，可往往在多加件衣物、多围条围巾保暖后，症状立刻获得缓解。
背后的道理在于，很多时候，身体其他部位的受寒气侵入，症状往往都会表现在唿吸系统上，甚至气喘、咳嗽、过敏在中医都是一种虚寒的表现，只要把胃肠的元气补起来，把气场培养的更旺盛，症状自然不药而癒。
甚至过敏性的皮肤病也是同病根，特别是那些爱喝冰凉饮料的人，容易有这方面的毛病，因为冰凉的温度抑制了胃肠的益菌、酵素，外面的水分补充不到表皮，胃肠裡面散发的又全是寒气，才导致虚寒体质，过敏不断根。
