研究显示，月经周期前几周感觉压力太大，可能会增加你感受到更严重经前症候群（PMS）症状的风险。
相较于那些在经期前没有感受到压力的妇女们来说，那些表示在经期前两周压力很大的妇女们，比较容易有忧郁、悲伤、哭泣的机率，身体有疼痛、腹胀、下背痛、痉挛、以及头痛等PMS症状的比例高了2至3倍。
这篇研究刊载在妇女健康期刊（Journal of Women's Health）中。
研究人员Audra L. Gollenberg博士表示，月经周期前有压力，是PMS的风险因子，用瑜珈、运动、生物回馈疗法、或是冥想来对抗压力，可能有助于预防PMS症状，或是使它们更易于处理。当她在执行这篇研究时，是马里兰州Bethesda的国立儿童健康和人类发展机构博士后研究员。
Gollenberg博士向WebMD表示，这些症状可能不会完全消失，但减压技术可以使症状更易于处理，让有些妇女可能不需要苭物治疗。
维吉尼亚州Winchester的Shenandoah大学公共卫生助理教授Gollenberg表示，有超过50％的妇女表示有某种程度的PMS症状，让她们有几天不能工作，如果我们能找到不需要用苭物来预防或调解PMS的方法就好了。
这篇最新研究是针对259名18岁到44岁的妇女，请她们填写在4周内有关压力程度和身、心PMS症状的问卷。女性们还使用家用妊娠监视器追踪排卵，除了9个人以外，其它女性都分享了2次经期的信息。
那些有追踪两个周期压力和症状的女性中，在第一个周期开始前几周有压力者，在几周后通常有较严重的经前症状，而没有压力者则没有这种症状。
两次周期前压力都很大的女性，身、心都有PMS症状的比例较压力小的妇女多了25倍。
Gollenberg博士表示，研发出减压干预并测试以了解是否有降低PMS，将是下一个有趣的步骤。
【治疗PMS的机会之窗】
纽约市西奈山医学院的妇产科助理教授Shari Brasner医师表示，这篇最新研究让人更了解PMS，因为它显示出，周期的其它时间点都有事情在发生。
她表示，许多PMS的治疗方法都是针对少数几个不舒服的日子，或是当月的那段时间治疗，但这篇研究让我们明白，希望也让许多人明白，我们可能有更好的机会来介入、治疗、并且真正地改善女性的PMS。
Brasner医师向WebMD表示，更早开始介入结合非苭物的策略会更有意义，例如减少压力。
密西根州Royal Oak地区的Beaumont医院妇科副主任Theodoros Vlachos医师也同意，如果女性的压力很大，放松和谘商可能有帮助。他不确定压力是否会导致PMS，还是对于即将到来的经期感到焦虑而造成压力。他表示，这可能是鸡生蛋或蛋生鸡的问题。
